อาหารกับหน้าร้อน

เมื่ออุณหภูมิเริ่มสูงขึ้น ทำให้อากาศร้อน ร่างกายของเราก็จะได้รับผลกระทบอย่างแน่นอน เหงื่อจะถูกขับออกจากร่างกายมากกว่าปกติ ทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย หากร้อนมาก ๆอาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ และเป็นลมได้ เราจึงควรรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้สม่ำเสมอ ทำได้โดยการรับประทานอาหารที่ช่วยเพิ่มความเย็น และชดเชยการสูญเสียน้ำของร่างกาย

เมื่อร่างกายมีอุณหภูมิที่คงที่ก็จะทำให้รู้สึกสดชื่น ไม่อ่อนเพลียง่ายแม้จะต้องเผชิญกับอากาศในหน้าร้อนที่สุดแสนจะทรมานนั่นเอง

แตงโม เป็นผลไม้ที่ทำให้นึกถึงหน้าร้อนทันที เพราะแตงโมเป็นผลไม้ที่มีน้ำมาก ช่วยเพิ่มความเย็นให้กับร่างกาย รู้สึกสดชื่นทันทีเมื่อได้รับประทาน ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานสด หรือการนำไปคั้นเป็นน้ำดื่มก็ตาม

เฉาก๊วย สรรพคุณของเฉาก๊วยนั้นเหมาะสมกับหน้าร้อนเป็นอย่างยิ่ง เพราะสามารถช่วยลดอาการกระหายน้ำได้เป็นอย่างดี และยังช่วยแก้อาการร้อนในได้อีกด้วย และยังเป็นของหวานที่ใครๆหลายคนชื่นชอบเป็นอย่างมากเพราะมีรสชาติหวาน และรับประทานง่าย

ตะไคร้ เมื่อนำตะไคร้มาคั้นเป็นน้ำดื่มสามารถช่วยขับเหงื่อ และของเสียออกจากร่างกาย ทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิที่เย็นขึ้น รู้สึกสดชื่นเมื่อได้รับประทาน และหากนำน้ำตะไคร้มาผสมกับมะนาวสามารถช่วยแก้อาการจุกเสียดได้ และยังเพิ่มรสชาติได้ดีอีกด้วย

ใบบัวบก น้ำคั้นจากใบบัวบก ช่วยแก้อาการกระหายน้ำได้ และยังมีสรรพคุณช่วยรักษาอาการอักเสบภายในร่างกาย

น้ำกระเจี๊ยบ เป็นเครื่องดื่มคลายความร้อน เมื่อรับประทานจะรู้สึกเย็นสดชื่นขึ้นได้ทันที และยังช่วยรักษาแผลในช่องปากที่เกิดจากอาการร้อนในได้

ดอกเก๊กฮวย นำดอกเก๊กฮวยมาต้มน้ำ แล้วแช่เย็นดื่ม มีรสชาติหอมหวาน เป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่ช่วยดับความร้อนได้เป็นอย่างดี 

พริกไทย ถึงชื่อจะเผ็ดร้อน แต่มีประโยชน์มากมาย ด้วยความเผ็ดร้อนของพริกไทยจะขับเหงื่อออกจากร่างกาย ทำให้ร่างกายเริ่มรู้สึกเย็นขึ้น

น้ำมะพร้าว น้ำของมะพร้าวสดที่ไม่ได้มีการผสม จะช่วยทำให้อุณหภูมิของร่างกายลดลง จึงทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้น และมีรสชาติหอมหวานชื่นใจ เหมาะกับอากาศร้อนเป็นอย่างมาก

นอกจากนี้ในหน้าร้อนที่มีอากาศร้อนระอุสมชื่อ สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงก็คือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด เพราะจะยิ่งเข้าไปทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิที่สูงขึ้น และตับของเราก็จะทำงานหนักมากขึ้นกว่าปกติ จะส่งผลให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้ รวมไปถึงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนทุกชนิด เพราะสารคาเฟอีนเป็นตัวกระตุ้นที่ทำให้ร่างกายของเราปัสสาวะมากขึ้นกว่าปกติ การสูญเสียน้ำในร่างกายมากเกินไปอาจก่อให้เกิดภาวะร่างกายขาดน้ำ และอาจทำให้ช็อกได้ 

 

สนับสนุนโดย  โหลดบาคาร่าออนไลน์ มือถือ

Continue Reading

ในมุมมองว่าเรานั้นจะทำอะไร อาชีพอะไรดี 

จะทำอะไร อาชีพอะไร

จะทำอะไร อาชีพอะไร เรานั้นอยากจะบอกว่าอาชีพอะไรนั้นมีให้เรานั้นเลือกเยอะแยะมากมายอยู่ที่เรานั้นจะเลือกหรือว่ามองหาการที่เรานั้นจะหาช่องทางในการที่เรานั้นหารายได้เพราะว่ายิ่งตอนนี้โลกของอินเตอร์เน็ต  โลกโซเชี่ยวทำหาช่องทางให้เรานั้นมากมายอยู่ที่ตัวเรานั้นจะหาช่องทางในการหาเงินง่ายๆเหล่านี้ยังไง คิดไงที่เรานั้นจะหาเงิน

โดยที่เรานั้นไม่ต้องเสี่ยงหรือว่าที่เรานั้นต้องลงทุนกับอะไรนั้นเยอะแยะมากมาย เพราะไม่ว่าจะเป็นช่องทางไหนนั้นก็สามารถที่ทำให้เรานั้นหาเงินได้ง่ายมากจะขายของทางออนไลน์นั้นก็ได้  หรือว่าจะขายผ่านทางเฟสบุ๊คนั้นก็ได้อีก  หรือว่าเรานั้นจะเขียนบทความขายทางอินเตอร์เน็ต 

การทำแอฟลิแอด  การทำอเมซอน  หรือว่าจะเป็นการขายของทางอีเบย์ การขายภาพถ่าย การรับจ้าโพสต์  แต่ถ้าใครนั้นไม่เก่งเรื่องคอมหรือว่าเรื่องเกมนั้น ก็มีทางให้เรานั้นเลือกอีกมากมายเหมือนกันเช่นการที่เรานั้นเป็นนายหน้าขายที่  ขายประกัน  ขานรถมือสอง  รับจองห้องพัก   

หรือว่าเรานั้นไม่มีความรู้เกี่ยวกับอะไรแต่ว่าเรานั้นมีรถ เราก็สามารถที่จะไปรับส่งของจากอีกที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่งนั้นก็ได้เหมือนกัน เพราะว่าทำแบบนี้ก็ไม่ได้เป็นอะไรที่ซับซ้อนและก็ลงทุนนั้นน้อยแต่ว่าเรานั้นต้องขนย้ายสิ่งของนั่นเองที่เรานั้นต้องเหนื่อยหน่อยแต่ว่าเรานั้นก็เป็นช่องทางของการที่เรานั้นหาเงินได้แบบง่ายอยู่ว่าที่เรานั้นจะเลือกแบบไหนกันนั่นเอง

หรือว่าเรานั้นอยู่ติดแถวทะเลนั้นถ้าเรานั้นมีรถเราก็อาจจะรับของมาขายหรือว่ามาส่งนั้นก็ได้อย่างเช่นอาหารทะเลจำพวกร้านตามซีฟู๊ดอะไรแบบนี้ หรือว่าเรานั้นจะรับปลาทูนั้นมาขายเองส่งเองนั้นก็ได้อยู่ที่เรานั้นเลือกที่จะมองหาเพราะว่าเรานั้นมีช่องทางในการทำมาหากินเยอะอยู่ที่เรานั้นจะเลือกไปที่ช่องทางไหน

หรือว่าท่านนั้นอยู่ตามต่างจังหวัดแล้วลองดูดิว่าแถวที่เรานั้นอยู่มีโรงงานที่ทำผลิตหนังเทียมไหม ถ้ามีนั้นเราก็ไปติดต่อโรงงานโรงงานจากนั้นเราก็ไปติดต่อตามร้านที่เขานั้นทำจะพวกโซฟา  เบาะรถยนต์ ช่างตัดเย็บเครื่องหนัง อะไรแบบนี้เป็นต้น  

หรือว่าท่านนั้นอยู่ทางภาคอีสารทางภาคอีสารนั้นไม่มีทะเลแต่ว่าปลาทูนั้นแพง ท่านเองก็อาจไปถามราคาแล้ววิ่งรับส่งเองนั้นก็ได้หรือว่าท่านนั้นจะไปรับตามตลาดไทยก็ได้เพราะว่าเป็นตลาดที่ส่งออกอยู่แล้วแบบนี้เป็นต้น อันนี้ก็เป็นแนวทางในการที่เรานั้นจะคิดหาทางหาเงินอีกวิธีหนึ่งครับ  

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย    aesexy

Continue Reading

กฎ 5 ข้อ ที่ทำแล้วชีวิตจะโคตรมีความสุข

กฎ 5 ข้อ

       กฎ 5 ข้อ 5-rulesบางครั้งที่คุณรู้สึกไม่มีความสุขเลยในชีวิต คุณอาจมานั่งหาเหตุผลว่าอะไรเล่าคือสาเหตุแห่งความทุกข์ที่เกิดขึ้น  เราอยากบอกคุณว่าอย่าได้เสียเวลามานั่งหาเหตุผลอยู่เลย  เพราะความสุขหรือความทุกข์แท้จริงล้วนเกิดมาจากใจของคุณเอง เอาละค่ะได้เวลาพาตัวเองออกมาจากความทุกข์นั้นแล้ว  วันนี้เรามีกฎ 5 ข้อมาเสนอให้คุณได้นำไปปฏิบัติ เรามั่นใจว่าหากคุณได้ทำตามในกฎที่ว่านี้แล้ว ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในชีวิตคุณก็จะเป็นคนที่โครตมีความสุข 

  1. Let it  go  เรื่องอะไรก็แล้วแต่ไม่ว่าจะดีจะร้ายที่มันผ่านไปแล้ว เราก็ควรปล่อยให้มันผ่านไป เพราะทุกวันที่ตื่นลืมตาขึ้นมาเราต้องพร้อมที่จะสู้และ ก้าวเดินต่อไป อย่าเสียเวลาจมปลักอยู่กับอดีตอยู่กับเรื่องที่จบไปแล้ว มันไม่มีประโยชน์
  2. Get a move on  จงก้าวเดินต่อไปข้างหน้า ไม่ว่าที่ผ่านมามันจะเกิดอะไรขึ้น เราไม่ควรมาเสียเวลานั่งร้องไห้คำครวญ ใช่เพราะมันจริงอย่างที่สุด ชีวิตคนเราทุกคนต้องผ่านอดีตที่เลวร้ายหรือจุดมืดบอดตกต่ำที่สุดของชีวิต จงข้ามจุดที่ว่านั้นมาให้ได้  ถ้าเราไม่คิดจะก้าวต่อ ชีวิตเรามันจะไม่มีอะไรดีขึ้นเลย            
  3. Follow your heart ทำตามหัวใจที่เรียกร้อง ใช้หัวใจเป็นตัวนำพาความสุขมาสู่ตัวคุณเอง คุณอยากเป็นคนแบบไหนก็เป็น ไม่ต้องมานั่งสนใจคนอื่น อยากไปที่ไหนก็ไปตามใจปรารถนา อยากทำอะไรก็ให้ตัดสินใจทำซะ ไม่ต้องมามัวแต่รอนั่นรอนี้อยู่ บางเรื่องในชีวิตถ้าเราใช้สมองมาตัดสินปัญหาแล้วมันปวดหัว ก็เปลี่ยนมาใช้หัวใจเป็นตัวตัดสินปัญหาบ้างก็ได้
  4. Think positive เชื่อมโยงทุกอย่างและทุกเรื่องราวในชีวิตกับความคิดในทางบวก ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับชีวิตก็ให้คิดไปในทางที่ดีไว้ก่อน เช่นคิดซะว่ามันเป็นบทเรียนที่ดี คิดว่ามันเป็นประสบการณ์แปลกใหม่ที่ครั้งหนึ่งในชีวิตได้เจอะเจอ ทั้งหาเหตุผลเพื่อขอบคุณสิ่งที่เกิดขึ้น 
  5. Carelessness ไม่แคร์อะไรที่ไม่จำเป็น เช่นคำพูดหรือคำนินทาของคนอื่น  หัดปล่อยวางซะบ้าง อย่าให้คำพูดของคนผู้ที่ไม่หวังดีกับเราเหล่านั้นมามีอิทธพลทำให้ความสุขในชีวิตเราลดน้อยลง  เพราะชีวิตของเรามันสั้น เราไม่ทางรู้ได้เลยว่าพรุ่งนี้เราจะยังมีลมหายใจอยู่ไหม เราจะไม่ทำอะไร ที่ไม่มีความสุข  ใช้ชีวิตให้เป็นดั่งของขวัญ

     หากวันหนึ่งมีคนปล่อยคลื่นเลวร้ายมากระทบทำให้ใจคุณไม่มีความสุขอย่าลืมนึกถึงกฎ 5 ข้อ ที่ว่านี้นะคะ  อย่าลืม!!!ว่าคุณไม่ใช่จุดศูนย์กลางของจักรวาล อะไรที่มันไม่จำเป็นก็อย่าไปแบกรับภาระมันไว้เลย

 

สนับสนุนโดย  เว็บบาคาร่า sa ขั้นต่ำ 5 บาท

Continue Reading

รถไฟใต้ดินไม่มีห้องน้ำสาธารณะเพราะเป็นห่วงความปลอดภัย

รถไฟใต้ดิน

รถไฟใต้ดิน เรื่องน่ารู้ที่เกี่ยวกับรถไฟใต้ดินคุณอยากรู้หรือป่าวว่าที่รถไฟใต้ดินนั้นทำไมถึงได้วิ่งได้เร็วอีกทั้งยังมีแรงดันที่แรงคุณเองก็ยังไม่เคยได้สังเกตใช่ไหมว่าในใต้ดินรถไฟนั้นมีอะไรที่เราไม่รู้บ้างวันนี้เราจะได้รู้เรื่องต่างๆเกี่ยวกับรถไฟใต้ดินและจะมีคำตอบให้คุณได้หายสงสัยกันว่าทำไมถึงได้หายใจในใต้ดินได้และทำไมถึงไม่มีห้องน้ำในใต้ดิน

ทำไมคุณถึงหายใจในชั้นใต้ดินที่ลึกๆได้?

สถานีรถไฟบางแห่งแคบมากและคุณก็ก้าวไปไม่กี่ก้าวเพื่อที่คุณนั้นจะขึ้นรถไฟแต่ก็ยังมีสถานีรถไฟแบบลึกแต่คุณต้องลงบนไดเลื่อนให้ถึงด้านล่างด้วยเช่นกันสำหรับสถานีดังกล่าวท่ออากาศจะสร้างขึ้นนอกตัวอาคารสถานีหลักซึ่งเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมเพราะทำให้อากาศในสถานีนั้นไม่หายไปเร็วเกินนักอีกอย่างเมื่ออากาศถูกสูบเข้าไปในสถานีจะต้องผ่านระบบตัวกรองที่มีความเข้มข้นดังนั้นคุณจึงได้สูดอากาศที่บริสุทธิ์มากจริงๆ

ทำไมถึงมีตับรับสัญญาณโทรศัพท์ในรถไฟใต้ดิน?

เมื่อคุณนั้นได้เดินลงไปใต้ดินที่ลึกๆรายล้อมไปด้วยโลหะและคอนกรีตดูเหมือนจะไม่มีสัญญาณลอดผ่านกำแพงนั้นได้แต่บ่อยครั้งไม่เพียงแต่ใช้โทรศัพท์และโพส์อะไรลงในอินเตอร์เน็ตคณะนั่งอยู่กลางอุโมงค์นั้นได้ต้องขอบคุณอุปกรณ์จ่ายสัญญาณเล็กๆที่อยู่ในอุโมงค์นี่จึงย้อนกลับไปในเรื่องที่การเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ตอาจช้าเพราะการเชื่อมต่อตัวจ่ายกับเสาสัญญาณมีระยะความกว้างของสัญญาณที่มีจำกัดและยิ่งมีคนใช้ในสถานีเดียวกันมากขึ้นความเร็วที่ผู้ใช้งานนั้นจะได้รับจึงได้น้อยตามลงไปด้วย

ทำไมถึงไม่มีห้องน้ำสาธราณะในสถานีรถไฟใต้ดิน?

ยเรื่อวนี้อาจจะมาพร้อมกับความประหลาดใจแต่ยังมีห้องน้ำในสาธารณะจำนวนมากในสถานีรถไฟใต้ดินทั่วโลกถึงอย่างนั้นไม่ใช่ในทุกที่ที่มีสถานที่อำนวยความสะดวกเหล่านี้ได้ติดตั้งอยู่แต่มีแค่ห้องน้ำสำหรับติดตั้งให้พลักงานคนที่ทำงานในรถไฟใต้ดินจะให้ผู้โดยสารใช้ก็ได้แต่ก็ประปฏิเสธได้เหมือนกันโดยที่ไม่ต้องให้คำอธิบายอะไรถึงอย่างนั้นเหตุผลหลักสองอย่างที่ทำไมถึงไม่มีห้องน้ำในรถไฟใต้ดินนั้นก็คือ  ความปลอดภัย และเหตุผลทางการเงิน  ห้องน้ำนั้นมีค่าบำรุงรักษาแพงอย่างไม่จำเป็นเราก็คงคิดว่าไม่เห็นห้องน้ำในสถานีรถไฟใต้ดินนัก และเหตุผลที่สองก็ยังเป็นเรื่องของความปลอดภัยอีกด้วยในเมื่อห้องน้ำไม่อาจติดกล้อวงจรปิดและอาจจะมีกิจกรรมใดๆหน้าสงสัยเกิดขึ้นโดยที่ไม่มีใครสังเกตเห็นได้ อาทิเช่น การวางระเบิด เป็นต้น

 

ได้รับการสนับสนุนโดย   เล่นบาคาร่ายังไงให้ได้เงิน

Continue Reading

ทำไมโรงแรมถึงไม่อยากให้ยาสีฟัน

ไม่อยากให้ยาสีฟัน

ไม่อยากให้ยาสีฟัน ในเวลาที่เรานั้นได้เข้าห้องพักที่โรงแรมคุณก็จะคาดหวังจากบริการในโรงแรมระดับหนึ่งแต่ซึ่งที่คุณนั้นไม่อาจที่จะทราบได้เลยว่าทางโรงแรมนั้นมีความลับและกดเกรนมากมายที่คุณนั้นไม่เคยรู้หากอย่างนั้นคุณก็ลองมองข้างใต้เตียงที่พักโรงแรมดูสิว่าพวกเขานั้นซ้อนอะไรเอาไว้ข้างใต้เตียงบ้าง

โรงแรมไม่ให้ยาสีฟันกับผู้มาพัก  

ด้วยเหตุผลหลักๆสองอย่างทั้งที่ว่ามันมีราคาแพงเกินไปหรือที่หน้าแปลกใจก็คือมันราคาไม่แพงมากพอสำหรับโรงแรมในราคาประหยัดการซื้อยาสีฟันซึ่งมีคุณบัติเป็นผลิตภัณฑ์ทางการแพท์นั้นมีราคาสูงเกินไปสำหรับโรงแรมระดับห้าดาวไม่มีผู้ผลิตยาสีฟันใดที่มีคุณภาพสูงพอที่จะนำมาวางในห้องพักนอกจากนี้การเลือกยาสีฟันก็เป็นเรื่องส่วนตัวและยาสีฟันอาจจะดีกับแขกอีกคนหนึ่งและอาจไม่ดีกับแขกอีกคนหนึ่งก็เป็นได้

สงสัยบ้างหรือไม่ว่าทำไมพวกเขาถึงไม่ใช้ผ้าปูเตียงขอบยางยืดในโรงแรม

สำหรับผ้าปูเตียงที่เป็นยางยืดนั้นมันอาจจะสะดวกแต่ว่ามันไม่เหมาะกับการใช้งานในโรงแรมเพราะว่าได้มีการเปลี่ยนผ้าปูเตียงบ่อยกว่าที่คุณนั้นได้ทำอยู่ที่บ้านและในส่วนขอบที่มันเป็นยางยืดนั้นก็จะเสือมสภาพเร็วเกินไปนอกจากนี้มันยังเป็นฝันร้ายในการเก็บผ้าปูเตียงขอบยางยืดเพราะมัยต้องมีขนาดที่ต่างกันถึงสองไซส์สำหรับเตียงทั้งสองประเภคซึ่งมันง่ายกว่าที่จะใช้ผ้าปูเตียงอเนกประสงค์สองพืนต่อเตียงคู่หนึ่งเตียงก็แค่นั้นเอง

เมื่อได้พูดถึงผ้าปูเตียงคุณเคยสงเกตว่าผ้าปูเตียงและผ้าเช็ดตัวในโรงแรมเกือบทุกที่นั้นจะมีสีขาว

สำหรับสิ่งนี้ก็ได้มีความอธิบายกันอยู่สองอย่างที่มันอาจจะไม่เกี่ยวข้องกันสักเท่าไหร่อย่างแรกเลยก็คือความสะดวกแต่นอนเลย่าถ้าทุกอย่างเป็นสีขาวมันก็จะง่ายไปสะทุกอย่างในเวลาที่นำไปซักพร้อมๆกันและใช้สารฟอกขาวเพื่อกำจัดคาบที่มันอาจจะทำให้เกิดขึ้นและคำอธิบายอย่างที่สองก็คือคำอธิบายของลูกค้าตามการคิดเห็นสาธารณะคนนั้นได้มองว่าสีขาวนั้นดูหรูหราแล้วก็ใหม่ซึ่งก็ได้ทำให้การพักของพวกเขาเป็นที่หน้าพึ่งพอใจอย่างยิ่ง

โรงแรมรับบจองห้องพักมากกว่าจำนวนห้องที่ว่างเป็นประจำ

ซึ่งในบ้างครั้งนั้นก็จะต้องขอให้ผู้เข้าพักที่จองห้องมาแล้วเลือกโรงแรมอื่นเมื่อพวกเขานั้นได้มาถึงที่พักสิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากแขกที่ไม่ได้มาเช็คอินจำนวนหนึ่งเสมอและทางผู้จัดการโรงแรมก็จะเลือกเสี่ยงที่จะรับจองมากกว่าห้องที่ว่างแทนที่จะยอมเสียรายได้แต่อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่นั้นคุณจะได้ห้องหากคุณนั้นจ่ายเงินล้วงหน้าไม่ใช่เพียงแค่จองเอาไว้เฉยๆ

 

สนับสนุนโดย  SA gaming 1688

Continue Reading

ทำยังไงให้มั่นใจถ้าต้องใส่เสื้อผ้าที่โชว์หลัง

เสื้อผ้าที่โชว์หลัง

         เสื้อผ้าที่โชว์หลัง สำหรับหญิงสาวคนไหนที่อยากเปลี่ยนแนวการแต่งตัวมาเป็นสไตล์แซ่บแซ่บ และเซ็กซี่เซ็กซี่แล้วละก็ต้องแต่ตัวที่ต้องมีการโชว์ผิวสวย อยากเช่นโชว์หลัง เกาะอก หรือแม้แต่ใส่สายเดี่ยว แต่สำหรับมือใหม่หัดแต่งมักจะมีความเขินอายวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีสร้างความมั่นใจในความสวยของตัวเองเมื่อตั้งใส่เสื้อผ้าอวดผิวสวยๆของเรากันค่ะ

  1. หากต้องการใส่เสื้อผ้าที่โชว์หลัง โชว์ไหล่ อยากให้คนที่มองมาเห็นผิวสวยๆของเรา ก่อนอื่นเราก็ต้องดูแลผิวพรรณของเราให้ดีเสียก่อน ด้วยการอาบน้ำให้สะอาดและมีการขัดผิวด้วยเกลือขัดผิวอาทิตย์ละ 2 ครั้ง และเมื่ออาบน้ำเสร็จแล้วอย่าลืมเช็คตัวให้หมาดๆแล้วรีบทาครีมบำรุงผิว โดยให้เราทาครีมบำรุงผิวให้ทั่วตัวโดยเฉพาะแผ่นหลังให้ทาทุกวันเป็นประจำจะทำให้ผิวของเราเรียบเนียน และที่สำคัญต้องทาครีมกันแดดทั้งหน้าและตัวทุกครั้ง
  2. หากเราเลือกที่จะใส่เสื้อที่จะต้องโชว์หลัง แล้วละก็บอกลาเสื้อในที่มีสายหรือตะขอที่หลังได้เลย เราต้องเปลี่ยนแนวเสื้อในใหม่เป็นแบบบราปีกนก หรือใช้ซิลลิโคนแปะที่หน้าออกแทนเพื่อให้มองเห็นแผ่นหลังขาวเนียนไม่มีเส้นอะไรมาสะดุดขวางสายตา
  3. หากผิวที่หลังจากของเราไม่เรียบเนียนหรืออาจจะมีรอยสิวหรือรอยแผลเป็นควรหาอะไรมาทาทับเพื่อไม่ให้เห็นร่องรอยเหล่านั้น อาจจะใช้เป็นรองพื้นหรือคอนซิลเลอร์ที่มีสีเดียวกับสีผิวที่หลังทาทับไป แค่นี้เราก็สามารถแต่งชุดโชว์หลังได้อย่างสบายใจแล้ว
  4. การเลือกชุดที่สวมใส่ก็เป็นสิ่งสำคัญเหมือนกันควรเลือกชุดที่ไม่คับแน่นจนเกินไป หรือตัวใหญ่จนหลวมโครก เพราะจะทำให้เราใส่ออกมาแล้วดูไม่สวย ควรเลือกชุดที่พอดีตัวกับเรา และการแต่งเซ็กซี่ก็ควรดูความเหมาะสมด้วยว่าสามารถเซ็กซี่ได้มากน้อยแค่ไหน รวมถึงสีของชุดก็ควรเลือกให้เข้ากับผิวและการแต่งหน้าของเราด้วย
  5. เมื่อเราจัดเต็มชุดมาขนาดนี้แล้ว การทำผมควรเลือกทรงผมที่จะไม่มาบังหลังอันขาวๆเราต้องการจะโชว์ ดังนั้นการเลือกทำผมขึ้นเลือกการรวบตึงเก็บผมให้หมด หรือจะถักเปียไว้ด้านข้าง หรือเราจะไปหาข้อมูลทางอินเตอร์เน็ตเอาทรงอะไรก็ได้ที่ไม่มาบดบังแผ่นหลังของเรา แค่นี้ก็สวยเซ็กซี่แล้วค่ะ

การที่เราเลือกชุดและแต่งหน้าหรือทำทรงผมให้เซ็กซี่อย่างไร แต่ก็อย่าลืมพกความมั่นใจของตัวเองไปด้วยเพราะต่อให้แต่งเซ็กซี่อย่างไรแต่ถ้าไม่มีความมั่นใจก็แป๊กได้นะคะ

 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย    ufabet

Continue Reading

เมื่อเป็นประจำเดือนห้ามกินน้ำมะพร้าวจริงหรือไม่

ห้ามกินน้ำมะพร้าว

ห้ามกินน้ำมะพร้าว น้ำมะพร้าวกับความเชื่อที่มานานมากว่าการที่เรานั้นกินน้ำมะพร้าวนั้นจะทำให้ประจำเดือนเรานั้นเลื่อนจริงหรือเปล่าเพราะว่าสาวๆหลายคนนั้นชื่นชอบในการกินน้ำมะพร้าวอย่างมากแต่ไม่กล้าที่จะกินเพราะว่ากลัวที่จะกินแล้วทำให้ร่างกายนั้นผิดปกติไปจากเดิมเพราะว่าเป็นความเชื่อตั้งแต่รุ่นพ่อแม่และยายเรานั้นบอกต่อๆกันมาว่าเวลาที่เรานั้นกินน้ำมะพร้าวในช่วงที่มีประจำเดือนนั้น

ไม่ให้กินเด็ดขาดเพราะว่าจะทำให้ประจำเดือนเรานั้นเคลื่อนบ้าง หรือไม่ก็ทำให้ประจำเดือนเรานั้นมาน้อยมาแบบว่ากระปิดกระปอย หรือว่ามาน้อยแล้วจึงทำให้สาวๆหลายคนนั้นไม่กล้าที่จะกินน้ำมะพร้าวทั้งๆที่ชอบกินแต่กลัวว่าถ้ากินเข้าไปไปจะทำให้เป็นอย่างที่พ่อแม่เราบอกหรือว่าความเชื่อนั่นเอง

แต่ว่าตัวเรานั้นเคยสงสัยไหมว่าการที่คนโตนั้นพูดต่อๆกันมานั้นเป็นเรื่องจริงหรือเปล่าหรือว่ามีสาเหตุอะไรกันแน่ที่ทำให้คิดเป็นแบบนั้นเราเชื่อว่าสาวๆหลายคนนั้นก็อยากจะไขข้อข้องใจว่าเป็นจริงอย่างที่คนโตๆนั้นพูดจริงเปล่า

ซึ่งอันที่จริงแล้วการที่เรานั้นกินน้ำมะพร้าวในช่วงที่มีประจำเดือนนั้นเป็นความเชื่อที่ยังไม่มีข้อที่พิสูจน์และไม่มีงานวิจัยได้ว่าน้ำมะพร้าวนั้นทำให้เกิดผลกระทบกับการมีประจำเดือนเหมือนที่เรานั้นเคยได้ยิน ซึ่งวันนี้จะมีคุณหมอที่เชี่ยวชาญจากเภสัชกรจากสถาบันจิตเวชศาสตร์สมเด็จเจ้าพระยาได้มาเปิดเผยข้อมูลที่มีความเชื่อกันว่าการกินน้ำมะพร้าวในช่วงที่มีประจำนั้นทำให้ประจำเดือนนั้นนั้นเคลื่อนจริงหรือไม่

คุณหมอนั้นบอกว่าน้ำมะพร้าวนั้นมีส่วนประกอบของสารไฟโตเอสโตรเจน  ซึ่งมีโครงสร้างคล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนในเพศหญิง ซึ่งนอกจากนี้ยังมีการศึกษาในหนูก็พบว่าการที่เรานั้นป้อนน้ำมะพร้าวให้หนูนั้นส่งผลให้หนูนั้นมีน้ำหนักของมดลูกที่เพิ่มขึ้นและมีการเปลี่ยนแปลงที่ผนังมดลูกแต่ก็ไม่ได้เกิดขึ้นกับหนูทุกตัว 

จึงสรุปได้ว่าการที่เรากินน้ำมะพร้าวในช่วงที่มีประจำเดือนนั้นอาจจะทำให้มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายได้ แต่ก็ไม่สามารถที่จะสรุปได้ผลได้ว่าการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนนั้นจะทำให้เกิดการเพิ่มหรือว่าลดตัวการบีบมดลูกลงได้อย่างชัดหรือว่าจะมีการยืนยันได้ว่าจะมีผลต่อกับทุกคน

ไม่ว่าอย่างไรก็ตามผลกระทบจากการดื่มน้ำมะพร้าวในช่วงที่มีประจำเดือนของผู้หญิงแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกันเพราะว่าการกินน้ำมะพร้าวและปริมาณของฮอร์โมนไฟโตรเจนในน้ำมะพร้าวแต่ละลูกนั้นไม่เท่ากันจึงเป็นตัวแปลได้ว่าและแสดงออกได้ว่าบางรายนั้นอาจจะกินเข้าไปแล้วทำให้เกิดปวดท้องมาก แต่ว่าบางรายนั้นกินเข้าไปทำให้ประจำเดือนนั้นมาปกติ อันนี้ขึ้นอยู่กับฮอร์โมนไฟโตเจนในร่างกายค่ะ 

เป็นไงบ้างค่ะคราวนี้พอจะทราบกันแล้วใช่ไหมการที่เรานั้นกินน้ำมะพร้างในช่วงที่มีประจำเดือนนั้นสามารถกินได้หรือไม่ส่วนสาวๆที่ชื่นชอบกินน้ำมะพร้าวนั้นก็สบายใจกันได้แล้วแต่ว่าอย่าดื่นเยอะจนเกินไป และก็อย่าโทษว่าเกิดจากการที่เรากินน้ำมะพร้าวจึงทำให้ประจำเดือนเรานั้นผิดปกติ นะค่ะ

 

สนับสนุนโดย   บาคาร่าออนไลน์ เว็บไหนดี

Continue Reading

สอนวิธีในการออมเงินให้กับลูกน้อย

การออมเงิน

การออมเงิน เมื่อเรานั้นเป็นแม่นั้นเราก็เริ่มที่จะต้องสอนลูกของเรานั้นให้รู้จักการอดออมเพื่อที่ว่าภายในภาคหน้านั้นจะได้มีเงินเอาไว้เก็บและเอาไว้ใช้ในยามที่จำเป็นเพราะว่าเรานั้นไม่สามารถที่จะรับรู้ได้ว่าในวันข้างหน้านั้นจะเกิดอะไรนั้นขึ้นกับตัวของเรา  ถ้าเรานั้นไม่รู้จักที่อดออม  

      สอนให้ลูกรู้จักหยอดกระปุก   เมื่อลูกของเรานั้นเริ่มที่จะโตขึ้นนั้นเราก็ควรที่จะสอนให้เขานั้นรู้จักออมเงินหรือว่ารู้จักหยอดกระปุกเงินตั้งแต่น้อยๆดังนั้นเราก็ควรที่จะเลือกซื้อกรปุกออมสินนั้นมาให้กับลูกของเราเพื่อที่ให้เขานั้นได้เรียนรู้เกี่ยวกับการหยอดกระปุกหรือว่าเรานั้นจะเลือกซื้อกระปุกที่มีเสียงในเวลาที่เรานั้นหยอดก็ได้เพื่อที่ให้เขานั้นรู้จักเก็บรู้จักหยอดกระปุก การที่เรานั้นสอนลูกตั้งแต่เด็กๆนั้นจะทำให้ลูกของเรานั้นรู้จักอดออม เพื่อที่จะได้มีเงินเก็บในวันข้างหน้า  พยายามที่จะบอกและสอนเขาให้เป็นเด็กที่รู้จักอดออม  อย่าให้เงินในเกินตัวนั้นจะทำให้เรานั้นลำบาคในอนาคต 

การที่เรานั้นสอนให้ลูกเรานั้นหยอดกระปุกก็เพราะว่าเมื่อถึงเวลาที่เรานั้นจำเป็นเรานั้นก็สามารถที่จะเอาเงินของเรานั้นที่เก็บไว้นั้นออกมาใช้ หรือว่าเอาไปประกอบธุรกิจสิ่งที่เรานั้นอยากจะลงทุน เพื่อที่จะได้เอาไปต่อยอด

หรือว่าเรานั้นจะเอาไปใช้จ่ายเกี่ยวกับเรื่องการเรียนของเรานั้นก็ได้เมื่อเรานั้นหาเงินไม่ได้จริงๆนั้นเราก็ยังที่จะมีเงินเก็บเอาไว้ให้เรานั้นได้ใช้จ่าย  

    พยายามที่จะบอกและสอนในแต่เรื่องที่ดี  เมื่อเรานั้นมีเงินเรานั้นก็สามารถที่จะเอาเงินนั้นไปต่อยอดหรือว่าเอาไปลงทุนอะไรนั้นก็ได้  หรือว่าจะเก็บเอาไว้เพื่อที่เกี่ยวกับการเรียนในอนาคตนั้นก็ดี  หรือว่าเพื่อเก็บเอาไว้เมื่อเรานั้นโตขึ้นก็จะได้เอาเงินที่เรานั้นเก็บมาปลูกบ้าน เพื่อที่จะสร้างครอบครัวของตัวเองในอนาคต  การที่เรานั้นสอนให้เขานั้นรู้จักการออมนั้นเป็นเรื่องที่เราเป็นพ่อแม่นั้นควรที่จะสอนและใส่ใจกับเขานั้นอย่างมาก  อีกอย่างจะได้โตไปนั้นเป็นคนที่เติบโตในสังคมที่ดี รู้จักทำงานและเก็บอดออมเพื่อที่อนาคตข้างหน้าของตัวเอง 

     การออมเงินตั้งแต่เด็กนั้นจะปลูกและฝังให้เขารู้จักว่าคุณค่าของเงินที่เรานั้นรู้จักเก็บรู้จักใช้ ถ้าเรานั้นไม่เก็บนั้นเมื่อถึงเวลาที่เรานั้นเป็นอะไรขึ้นมาจริงนั้นจะไม่มีใครคนไหนหรอกที่จะช่วยเรานอกจากตัวของเราเอง 

 

 

ขอขอบคุณ  สูตร เซ็กซี่ บาคาร่า ฟรี 2020  ที่ให้การสนับสนุน

Continue Reading

การเลือกรองเท้า

การเลือกรองเท้า

การเลือกรองเท้า ถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับสาวๆ หลายคนอย่างมาก เพราะว่าสาวๆหลายคนนั้น จะต้องเลือกรองเท้าที่มีความเหมาะสมกับตัวเอง ให้เหมาะสมกับชุด และจะต้องมีความดูดี สวยงาม มองทุกส่วนจะต้องมีความแมทช์กัน และการเลือกรองเท้าก็ถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญพอๆกับการแต่งตัวเลย เพราะบางคนไม่ถนัดในการใส่รองเท้าส้นสูง บางคนไม่ชอบรองเท้าผ้าใบ

บางคนไม่ชอบรองเท้ารัดข้อ บางคนไม่ชอบรองเท้าหุ้มส้น เมื่อมีความแตกต่างในความชอบ จึงทำให้มีปัญหาการเลือกซื้ออย่างมาก และที่เป็นปัญหาอย่างมากก็คือ การเลือกซื้อรองเท้าแบบออนไลน์นั่นเองเพราะว่า เราเลือกรองเท้ามาแต่ใส่ไม่ได้ อาจจะเพราะหลวมไป หรือคับเกินไป เนื่องจากว่าการบอกเบอร์รองเท้านั้น รองเท้าบางคู่ขนาดไม่ได้เท่ากันเสมอไป จึงมีปัญหาแบบนี้ตามมา ฉะนั้นการเลือกซื้อรองเท้านั้น จะต้องไปเลือกด้วยตนเองเพื่อการเกิดข้อผิดพลาดน้อยที่สุดในการเลือกซื้อรองเท้าของเรานั้น

การเลือกรองเท้าที่ดี

เราต้องลองใส่ด้วย เพื่อการทดลองว่าเรานั้น สามารถใส่ได้หรือไม่ ใส่แล้วโอเคไหม ใส่แล้วมีความเข้ากับตัวเราไหม เราต้องคิดในทุกองค์ประกอบของการใส่เลย เพื่อให้เกิดผลประโยชน์ในการเลอกรองเท้าใส่ จะได้คุ้มค่ากับเงินที่เรานั้นเสียไป เพราะว่ารองเท้าบางคู่ ที่เรานั้นต้องการ อาจจะมีราคาที่ค่อนข้างสูงพอสมควร ฉะนั้นการที่เรารู้จักเลือกหรือทดลองใส่ เพื่อทดสอบการใช้งานว่ามีประสิทธิภาพพอรึเปล่า ถือว่าเป็นการกระทำที่ดี ในการเลือกซื้อรองเท้าของเราอย่างมาก ฉะนั้นเราต้องจำไว้อย่างหนึ่งว่า การที่เรานั้น จะเลือกซื้อรองเท้านั้น จะต้องมีการลองใส่จริงๆ เพื่อจะได้รู้ว่าเรานั้น สามารถใส่ได้พอดีหรือเปล่า เหมาะสมรึเปล่า ไม่อย่างงั้นเราอาจจะได้รองเท้าที่มีขนาดไม่พอดีกับเท้าของเราก็ได้ เพราะในปัจจุบันนี้การมีรองเท้ายี่ห้อเลียนแบบก็เยอะ ฉะนั้นการมาดูเลือกซื้อเองด้วยตาเปล่าเรานั้น จะถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญเช่นกัน อยากให้หลายๆคนมองถึงตรงส่วนนี้ด้วย

รองเท้าดีมีคุณภาพในการใช้งาน

จะต้องมีความทนทานในการใช้งานต่าง ยิ่งรองเท้าที่มีราคาค่อนข้างสูงพอสมควร ประสิทธิภาพในการใช้งาน จะมีความทนทานอย่างมาก ไม่ขาดง่าย ไม่ชำรุดง่ายแน่นอน ถ้าหากไม่เป็นแบบที่เรานั้นกล่าวไป แน่นอนว่านั้นอาจจะเจอของปลอมหรือของเลียนแบบก็เป็นไปได้สูงมาก รองเท้าที่ดีจะต้องมีคุณภาพพอสมควร เหมาะสมกับการใช้งานอย่างมากเช่นกัน เพื่อการใช้งานที่ดีของเราในการใช้งานรองเท้า ในการทำงานต่างๆของเรา

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  ufabet บนมือถือ

Continue Reading

สิ่งที่ควรรู้ก่อนการเรียนหมอ

การเรียนหมอ

การเรียนหมอ การที่จะสามารถประกอบอาชีพหมอในการรักษาคนไข้ได้นั้นเป็นเรื่องที่ไม่ง่ายเลยเพราะนอกจากจะต้องมีการเรียนที่หนักมากและจะต้องลงมือเพื่อปฏิบัติงานจริงในขณะที่ยังศึกษาอยู่และอรกสิ่งหนึ่งที่ควรรู้ไม่ต่างจากการเรียนหนักก็ตือการเรียนหมอนั้นเป็นการเรียนที่นานถึงนานมาก

การเรียนนานนี้คือเมื่อเวลาที่เรานั้นเรียนจบในช่วงมธยมปลายคือช่วงที่เรานั้นก้าวเข้าสู่อายุ 18 ปีและจะต้องเรียนหมออีก6ปี ใช้ทุนอีก3ปีและถ้าหากไม่มีการเรียนต่อเฉพาะทางก็จะเป็นเพียงแพทย์ทั่วไปแต่ถ้าหากอยากมีความชำนาญเฉพาะด้านก็อาจจะต้องเลือกศึกษาต่อเพื่อเป็นแพทย์เฉพาะทางนั่นเอง

ซึ่งก็จะต้องเพิ่มระยะเวลาในการเรียนเข้าไปอีกประมาณ3-5ปีซึ่งขึ้นอยู่กับการเลือกเรียนแพลทย์เฉพาะทางด้านไหนนั่นเอง ซึ่งคนที่ศึกษาต่อหลังจากแพทย์ทั่วไปก็จะถูกเรียกว่า Resident  หรือถ้าใครต้องการเรียนต่อแพทย์เฉพาะทางของเฉพาะทางอีกก็จะถูกเรียกว่า Fellow ก็จะเรียนสาขาหนึ่งไปอีกประมาณ3ปี

ซึ่งใช้เวลาเฉลี่ยทั้งหมดประมาณ14ปีถ้าหากต้องการเรียนเป็นแพทย์เฉพาะทางของเฉพาะทางนั่นเอง เนื่องด้วยการเรียนเป็นแพทย์นั้นใช้ระยะเวลาในการเรียนที่นานจึงทำให้ส่งผลไปถึงเวลาที่จะแต่งงานและมีลูกด้วยนั่นเองก็จะทำให้สิ่งเหล่านี้นั้นเกิดขึ้นช้าลงไปอีกนั่นเอง 

อย่าคิดว่าเรียนหนักแล้วจะทำงานสบาย เพราะการทำงานก็เป็นการทำงานที่หนักอีกนั่นเองซึ่งก็แล้วแต่สาขาว่าอาจจะสบายกว่าและบาวฃงสาขาอาจจะหนักกว่า แต่การจบหมอแม้จะมีการเรียนจบไปแล้วยังไงก็จะต้องมีการอยู่เวรข้ามคืน ยกตัวอย่างสำหรับหมอที่ได้รับฝากครรภ์จากคนไข้ที่ท้องก็จะต้องมีการเตรียมพร้อมเสมอว่า เมื่อคนไข้พร้อมคลอดหมอก็ต้องพร้อมที่จะทำคลอดนั่นเอง ดังนั้นจึงเกิดเป็นความไม่แน่นอนในวงจรชีวิตของการเป็นหมอนั่นเอง เพราะคนไข้นั้นอาจจะเกิดเหตุฉุกเฉินได้ทุกเมื่อ 

หมอนั้นเป็นคนที่ต้องทำงานกับคนเยอะมาก เพราะนอกจากทำงานกับคนไข้แล้วก็จะต้องทำงานกับญาติคนไข้รวมไปถึงผู้ร่วมงานต่างๆทั้งพยาบาลผู้ช่วยพยาบาลอาจารย์หมออีกเป็นจำนวนมาก เมื่อมีการทำงานกับคนจำนวนมากสิ่งที่ต้องรู้ก่อนจะเรียนหมอและเป็นสิ่งที่สำคัญมากก็คือจะต้องมีทักษะด้านการสื่อสารที่ดีนั่นเองและพร้อมที่จะฝึกและพัฒนาทักษะทางด้านนี้ด้วย

เพราะถ้าหากเราไม่พร้อมที่จะปรับตัวหรือพัฒนาก็อาจจะทำให้เรานั้นไม่มีความสุขในการทำงานนั่นเอง แลการสื่อสารจึงเป็นสิ่งที่สำคัญก็เพราะว่าถ้าหากไม่มีการสื่อสารที่ดีก็อาจจะไม่สามารถสื่อสารในสิ่งที่คนไข้เป็นได้ผิดพลาดอีกด้วย

 

 

สนับสนุนโดย   gclub

Continue Reading