การระบาดใหญ่สร้างความกดดันให้กับความสัมพันธ์มากมาย แต่มาดูกันว่าความสัมพันธ์ของคุณจะรอดหรือไม่ ชีวิตในช่วงล็อคดาวน์นั้นยากลำบากในหลายๆ ความสัมพันธ์ แต่การเจรจาเพื่อเปลี่ยนกลับไปสู่ “ปกติ” เนื่องจากข้อจำกัดต่างๆ ยังคงถูกยกเลิกอาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับคู่รักเช่นกัน
แล้วปัจจัยสำคัญบางประการที่ส่งผลต่อความสัมพันธ์ในช่วงเวลาดังกล่าวมีอะไรบ้าง เพื่อตอบคำถามนี้ ฉันจะใช้แบบจำลองที่สำคัญในความสัมพันธ์ศาสตร์ที่เรียกว่าแบบจำลองการปรับตัวต่อความเครียดจากช่องโหว่
การล็อกดาวน์จากไวรัสโคโรนาอาจทดสอบความสัมพันธ์ของคุณได้ ต่อไปนี้คือวิธีรักษาสภาพเดิม (และปรับปรุงให้ดีขึ้นด้วย)
3 ปัจจัยสำคัญ ตามชื่อของมัน แบบจำลองเสนอปัจจัยกว้างๆ สามประการที่ส่งผลต่อผลลัพธ์ของความสัมพันธ์ ได้แก่ ความเปราะบาง ความเครียด และการปรับตัว ความอ่อนแอเป็นปัจจัยใดๆ ก็ตามที่ทำให้ยากขึ้นสำหรับบุคคลที่จะรักษาความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนและน่าพึงพอใจ
ความเปราะบางอาจรวมถึงปัญหาสุขภาพจิต ลักษณะบุคลิกภาพ (เช่น โรคประสาท) ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีในอดีต การเสพติด และอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน
ความเครียดคือการท้าทายเหตุการณ์ในชีวิตและประสบการณ์ภายนอกความสัมพันธ์ แต่สร้างความเครียดในการรักษาความผูกพันที่ยั่งยืนและน่าพึงพอใจ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงความยากลำบากทางการเงิน ความเครียดจากการทำงาน และความสัมพันธ์ที่ยากลำบากกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง
การปรับตัวสะท้อนถึงทักษะและความสามารถที่คู่รักมีในการจัดการและปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ที่ท้าทายได้อย่างมีประสิทธิภาพ การปรับตัวอาจรวมถึงความสนุกสนานหรืออารมณ์ขันของคู่รัก วิธีการจัดการความขัดแย้งและแก้ไขปัญหาอย่างสร้างสรรค์ และการสนับสนุนซึ่งกันและกัน
ความเครียดและความเปราะบางจะเพิ่มพฤติกรรมความสัมพันธ์เชิงลบ (เช่น การวิพากษ์วิจารณ์และความไม่รู้สึกตัว)
และเพิ่มผลลัพธ์ของความสัมพันธ์เชิงลบ (ความไม่พอใจและการพังทลายของความสัมพันธ์) ในทางกลับกัน การปรับตัวจะช่วยลดผลกระทบจากความเครียดและลดความเสี่ยงของความไม่พอใจและการแตกหักของความสัมพันธ์
วางกรอบโมเดลนี้เกี่ยวกับโควิด-19 กฎการเว้นระยะห่างทางสังคมที่บังคับใช้ในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ทำให้คู่รักใช้เวลาร่วมกันเป็นเวลานาน
โดยมักจะอยู่ในย่านที่ใกล้ชิดกัน บัญชีจากทั่วโลกแสดงให้เราเห็นว่าไม่ใช่คู่รักทุกคู่จะปรับตัวได้ดี จีนรายงานจำนวนคู่สมรสที่ยื่นฟ้องหย่าเพิ่มขึ้น น่าเป็นห่วงว่าเหตุการณ์การละเมิดในครอบครัวอาจเพิ่มขึ้นเช่นกัน การติดต่อใกล้ชิดเป็นเวลานานอาจทำหน้าที่เป็นตัวกดดัน
ซึ่งเพิ่มความรุนแรงให้กับพฤติกรรมความสัมพันธ์เชิงลบและความไม่พอใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความเปราะบางส่วนบุคคลอยู่
การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับกฎการเว้นระยะห่างทางสังคม เช่น การทำงานจากที่บ้าน และการดูแลการเรียนที่บ้าน ยังเป็นปัจจัยกดดันเพิ่มเติม สิ่งเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะทำให้ความอ่อนแอส่วนบุคคลรุนแรงขึ้นและพฤติกรรมความสัมพันธ์ที่ทำลายล้างสำหรับคู่รักบางคู่เช่นกัน ไวรัสโคโรนาและ ‘การก่อการร้ายในประเทศ’:
วิธีหยุดความรุนแรงในครอบครัวภายใต้การปิดเมือง คู่รักที่เปราะบางบางคู่อาจสามารถรักษาความสัมพันธ์ให้มั่นคงได้ โดยมีเงื่อนไขว่าความเครียดจากการแยกตัวทางสังคมและความเครียดอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับโควิด-19 ยังอยู่ในระดับต่ำ
หรือต้องได้รับการสนับสนุนเพื่อลดความเครียด อย่างไรก็ตาม คู่รักคู่เดียวกันเหล่านี้อาจประสบปัญหาหากความเครียดเพิ่มขึ้น (เช่น คู่ครองคนหนึ่งตกงานกะทันหัน) หรือการสนับสนุนถูกตัดออก (เช่น จากเพื่อนหรือครอบครัว) ในทำนองเดียวกัน คู่รักที่มีฐานะดีอาจรับมือกับความท้าทายด้านข้อจำกัดทางสังคมและความยากลำบากอื่นๆ จากโควิด-19 ได้เป็นอย่างดี แต่หากสิ่งที่สร้างความเครียดมากเกินไป ก็มีแนวโน้มที่ความพึงพอใจในความสัมพันธ์จะลดลง
สนับสนุนโดย ufabet
