แม้ว่ากีฬาแร็กเกตทั้งสองจะมีความเกี่ยวข้องกัน แต่ก็ทำให้ร่างกายของคุณได้ออกกำลังกายในรูปแบบที่แตกต่างกันผจญภัยในสวนสาธารณะ

ศูนย์สันทนาการ คอนโดมิเนียม หรือโรงแรมในพื้นที่ซาราโซตา และมีโอกาสสูงที่คุณจะเห็นพวกเขาผู้คนในชุดกีฬา ถือไม้แร็กเกต หวดลูกบอลเล็กๆ ไปมาระหว่างกัน กล่าวอีกนัยหนึ่งคือนักเทนนิสและนักเล่น Pickleball นักกีฬาทุกเพศทุกวัยสามารถเล่นเทนนิสและพิคเกิลบอลได้

กีฬาทั้งสองมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด ดังที่ได้กล่าวไปแล้วพวกเขามีประโยชน์ต่อสุขภาพที่แตกต่างกัน The Observer พูดคุยกับ David Green ผู้เล่นในทีม Division I 60s ที่ Longboat Key Public Tennis Center

และยังเป็นนัก Pickleball ขั้นสูง และ Sam Rothbart ผู้เล่น Pickleball ตัวยงที่ “เลิกเล่น” จากการเล่นเทนนิสเพราะอาการบาดเจ็บ เกี่ยวกับ ประโยชน์และโทษต่อสุขภาพของกีฬาแต่ละชนิด

ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ชัดเจนที่สุดของเทนนิสน่าจะเป็นปริมาณคาร์ดิโอที่เกี่ยวข้อง สนามเทนนิสใหญ่กว่าสนาม Pickleball แน่นอนว่านี่หมายถึงการวิ่งมากขึ้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเล่นคนเดียว (Pickleball มักจะเล่นเป็นคู่) “ลักษณะทางกายภาพของเกมแตกต่างกันมาก” กรีนกล่าว “ความสามารถทางร่างกายของคุณสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในความสำเร็จของคุณในการเล่นเทนนิส หากคุณเป็นนักกีฬาที่ดี

เข้าถึงบอล รักษาลูกบอลให้อยู่ในการเล่น” กรีนยังกล่าวถึงความแตกต่างของสโตรกระหว่างกีฬาทั้งสองชนิด

การสวิงในเทนนิสมักจะยาวและเร็วกว่าในพิคเกิลบอล ซึ่งหมายความว่ามันต้องการความแข็งแรงของแกนกลางมากกว่า ความแตกต่างนี้เด่นชัดเป็นพิเศษเมื่อพูดถึงการเสิร์ฟ ในขณะที่ผู้เล่น Pickleball เสิร์ฟแบบลับๆ ผู้เล่นเทนนิสจะโยนลูกบอลขึ้น

จากนั้นยื่นมือออกไปและพุ่งเข้าไป อย่างไรก็ตาม เทนนิสอาจเป็นกีฬาที่ทรหดในบางครั้ง สำหรับหนึ่ง มันสามารถสร้างความเครียดได้มากที่หลังส่วนล่าง ขา ข้อเท้า และเท้า เนื่องจากการสตาร์ทและหยุดกะทันหันอย่างต่อเนื่อง พื้นผิวที่คุณเล่นยังสร้างความแตกต่างอีกด้วย:

พื้นผิวดินเหนียวและพื้นหญ้ามีความสามารถในการให้อภัยมากกว่าคอร์ทพื้นแข็ง ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว Pickleball มักจะเล่นในสนามที่แข็ง นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อน

เมื่อคอร์ทดินเหนียวดูดซับความร้อนซึ่งต่างจากคอร์ทพื้นแข็ง ซึ่งจะทำให้รุนแรงขึ้น

นักเทนนิสยังมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บที่ไหล่มากกว่าผู้เล่นพิคเกิลบอล ช็อตพิคเคิลบอลส่วนใหญ่อยู่ต่ำกว่าเอว Rothbart สามารถยืนยันเรื่องนี้ได้

เขาฉีกข้อมือโรเตเตอร์ขณะเล่นเทนนิสถึงสองครั้ง นอกเหนือจากลักษณะการตีลูกที่แตกต่างกันระหว่างกีฬาทั้งสองชนิดแล้ว Rothbart ยังเชื่อว่าน้ำหนักไม้เทนนิสที่หนักกว่าจะทำให้ไหล่ตึงมากขึ้น “ฉันไปเล่นพิคเกิลบอลจริง ๆ

เพราะฉันไม่สามารถเล่นเทนนิสได้สำเร็จอีกต่อไป” ร็อธบาร์ตกล่าว “ผู้คนจำนวนมากที่เป็นนักเทนนิสที่ร่างกายแหลกสลายเมื่อเล่นเทนนิสพบความสนุกและความสุขและการแข่งขันที่สามารถเล่นพิคเกิลบอลได้ เพราะตาข่ายและตามีความคล้ายคลึงกันมาก มือ” กรีนกล่าวเสริม

สีเขียวชี้ให้เห็นถึงความแตกต่างของระบบการให้คะแนนเป็นอีกตัวอย่างหนึ่ง เทนนิสเล่นเป็นชุด ซึ่งบางครั้งอาจใช้เวลาถึงหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้นจึงจะเสร็จ

โดยปกติแล้ว Pickleball จะเล่นจนกว่าจะมีคนทำแต้มได้ 11 แต้มหรืออาจถึง 21 แต้ม คุณสามารถทำแต้มได้จากการเสิร์ฟของคุณเอง

แต่โดยทั่วไปแล้วจะเร็วกว่าเทนนิสมาก โปรดทราบว่า Pickleball ซึ่ง Green อธิบายว่าเป็นลูกผสมระหว่างเทนนิสและปิงปองยังคงสามารถให้การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอสำหรับคนจำนวนมากได้ Rothbart อธิบายกีฬานี้ว่า “ค่อนข้างมีพลัง”

โดยยกตัวอย่างเช่นการตีลูกและการพุ่งเข้าตาข่าย Pickleball ยังช่วยให้กล้ามเนื้อกระตุกอย่างรวดเร็ว

โดยเฉพาะส่วนล่างของร่างกาย และช่วยฝึกการทำงานประสานกันระหว่างมือและตา “การจะเล่น Pickleball ได้เก่งจริงๆ นั้นต้องใช้ทักษะและการตอบสนองที่รวดเร็วมาก”  แม้ว่าโดยทั่วไปแล้ว Pickleball จะเข้ากับร่างกายได้ง่ายกว่าเทนนิส

แต่ก็ไม่ได้มาโดยปราศจากความเครียด กีฬานี้ผู้เล่นต้องก้มตัวลงหลายๆ ครั้ง ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากที่หลังส่วนล่าง จึงต้องมีการฝึกฝนที่ดี

สนับสนุนโดย      คาสิโนเวียดนาม